最近都貼瘦身文
不知道大家瘦下來了沒？(笑)
近期日、韓流行香蕉醋瘦身法
據說瘦得快但復胖也快!歪歪~
其實光吃香蕉就可以達到瘦身效果喔^^
但首先妳要挑對蕉...
怎摸說勒？
過熟的香蕉可是萬萬不可喔!!!因為是高升糖指數食物
一吃很容易飽也更容易餓~~
最好選食青香蕉
青香蕉可是中升糖指數食物，富含可溶性纖維幫助腸胃蠕動
而且含有鎂、鉀離子可以幫助消除負面情緒、幫助睡眠~
另外還有B6啦、維他命C啦...等維生素
營養價值可是金美麥喔!!
建議早上起床空腹吃一小根青香蕉搭配3~500c.c.的溫開水
就可以維持窈窕好身材♥